Valens D-plus ustno pršilo

Pogosta vprašanja

1. Zakaj je vitamin D pomemben?

   Vitamin D je hormon, ki se s pomočjo sončnih žarkov sintetizira v naši koži, zato mu rečemo tudi sončni vitamin. Prispeva k normalni absorpciji kalcija v telesu, s tem pa k ohranjanju zdravih kosti in zob. Hkrati prispeva tudi k delovanju mišic in imunskega sistema.

2. Zakaj pride do pomanjkanja vitamina D?

   Pomanjkanje vitamina D je zdravstveni problem po svetu in tudi pri nas. Raziskave kažejo, da kar 80 % Slovencev ni zadostno preskrbljenih z vitaminom D. S tem se srečujemo predvsem pozimi, ko smo manj izpostavljeni soncu, na zaviranje nastanka vitamina D pa še dodatno vplivajo oblačila in kreme z UV-zaščito. Prav tako le malo živil vsebuje sončni vitamin v omembe vredni količini. To so mastne ribe, ribje olje, jetra ter jajčni rumenjak, rastlinska živila pa vitamina D praktično skoraj da ne vsebujejo.

   Za tiste, ki so premalo izpostavljeni sončni svetlobi, kot tudi za novorojenčke, dojenčke in otroke, se zato priporoča dodaten vnos vitamina D s pomočjo prehranskih dopolnil.

3. Kaj vse lahko vpliva na količino vitamina D v našem telesu?

   • Uporaba sončnih krem z visokim zaščitnim faktorjem.
   • Oblačila, ki ovirajo stik sonca z našo kožo.
   • Svetlost naše kože: ljudje s temnejšo poltjo morajo biti za zadostno količino vitamina D UV žarkom izpostavljeni dlje kot tisti s svetlejšo kožo.
   • Letni čas: pozimi in jeseni, ko je manj sončnih žarkov, je verjetnost, da telo proizvede dovolj vitamina D, manjša.
   • Delovnik: zaradi dela v temnih prostorih do poznega popoldneva smo tudi poleti lahko premalo izpostavljeni UV žarkom, ki so ključni za tvorbo ustreznih količin vitamina D.

4. Iz česa je pridobljen vitamin D, ki ga vsebujejo Valens ustna pršila?

   Ustna pršila Valens vitamin D večinoma vsebujejo naravno obliko vitamina D3 iz lanolina, rumene voskaste snovi, ki jo pridobivajo iz runa ovac (ovčje volne). Gre za obliko, ki je identična tisti, ki jo s pomočjo sončnih žarkov tvori naše telo, in za katero je bila dokazana odlična absorpcija. Posebej za vegane pa smo razvili tudi ustno pršilo Valens D-Natural Vegan z vitaminom D3 iz rastlinskega vira (alge).

5. Ali lahko izdelke Valens vitamin D jemljejo tudi nosečnice?

   Da, vitamin D je nujno potreben tudi za nosečnice. Še več, raziskave kažejo, da ima več kot polovica slovenskih nosečnic premalo vitamina D. V eni od raziskav, ki je bila izvedena v Sloveniji, so namreč pri kar 55 % sodelujočih nosečnicah izmerili nizko raven vitamina D. Zato morajo tudi nosečnice pravočasno poskrbeti za zadostne količine tega pomembnega vitamina, še posebej jeseni in pozimi, ko je manj sončnih žarkov.

6. Ali je pomembno, kdaj jemljem D-vitamin?

   Vitamin D je maščobotopen vitamin, zato priporočamo, da ga zaužijete med ali takoj po obroku.

7. Ali lahko dobimo dovolj vitamina D tudi brez prehranskih dopolnil?

   Edini »naravni« način zadostne oskrbe z vitaminom D je njegova naravna sinteza v koži pod neposrednim vplivom sončnih žarkov. Zaradi dolžine dneva ter kota in intenzivnosti sončnega sevanja, se vitamin D najbolj aktivno tvori od aprila do septembra okoli poldneva. To pomeni, da dodajanje vitamina D3 poleti ni načeloma potrebno, saj je sonce močnejše, pa tudi več se gibamo na prostem.

   V kolikor menite, da tudi v tem času ne dobite dovolj vitamina D (bodisi ste večino časa znotraj ali pa se izogibate soncu), bo najbolje, da se o tem posvetujete z zdravnikom ali pa samoplačniško opravite testiranje vitamina D v laboratoriju.

   Pomanjkanje zelo pogosto v hladnejših delih leta, ko so sončni žarki prešibki, da bi se z njihovo pomočjo v naši koži sintetiziral vitamin D. Primanjkljaj je deloma mogoče nadomestiti z dodatnim prehranskim vnosom, kar pa predstavlja velik izziv. Le redka živila so namreč bogata z vitaminom D, in sicer mastne morske ribe (npr. losos), v zelo majhnih količinah pa tudi jajca, mleko in mlečni izdelki.

   Ker je količina vitamina D3 v prehranskih virih torej zanemarljiva in ker študije kažejo na visoko pomanjkanje vitamina D3 na globalni ravni, strokovnjaki svetujejo dodajanje s prehranskimi dopolnili.

8. Ali je dodajanje vitamina D3 nujno potrebno?

   Poleti, ko je sonce močnejše in se več gibamo na prostem, dodajanje vitamina D načeloma ni potrebno. Pri tem moramo upoštevati, da zaščitna oblačila in kreme z zaščitnim faktorjem zavirajo tvorjenje vitamina D3. Dodaten vnos je potreben jeseni in pozimi, ko zaradi geografske širine biosinteza vitamina D v koži ni dovolj učinkovita in je tveganje za pomanjkanje visoko.

   Za pomanjkanje še posebej ogroženi skupini so dojenčki in starejši odrasli. Prvi z materinim mlekom ne zaužijejo dovolj vitamina D3, izpostavljanje sončnim žarkom pa je lahko zelo nevarno za njihovo občutljivo kožo. Starejši pa se pogosto več zadržujejo v zaprtih prostorih, njihove potrebe po vitaminu D pa so zaradi okrepljenega procesa razgrajevanja kosti še povečane.

   Glede na študije in raziskave, ki med Slovenci kažejo na visoko pojavnost pomanjkanja vitamina D3, je dodajanje vitamina D nujno potrebno vsaj v hladnejšem delu leta.

9. Ali lahko Valens D Junior in Valens D-natur uporabljajo tudi odrasli?

   Seveda. Izdelka sta zaradi svoje sestave primerna tako za otroke (Valens D Junior) oz. dojenčke (Valens D-natur), kot tudi za odrasle. Za doseganje potreb po vitaminu D v našem telesu, lahko odrasli povečate število razprškov, ki jih zaužijete na dan. Namesto enega razprška, lahko zaužijete 2 – 6 razprškov na dan.

10. Kje se nahaja vitamin K?

    Glavni vir vitamina K v zahodnem svetu predstavlja zelena zelenjava, kjer se vitamin K nahaja v obliki filokinona (vitamin K1). Z vitaminom K1 so bogati špinača, brokoli, brstični ohrovt in zelje, pa tudi nekatera rastlinska olja in margarine. V precej nižji koncentraciji vitamin K najdemo tudi v mesu, mleku in mlečnih izdelkih ter jajcih, kjer pa se nahaja v obliki menakinonov (vitamin K2). Zelo visoke koncentracije menakinonov najdemo v nattu, značilnem Japonskem fermentiranem izdelku iz soje. Menakinone lahko v določenem obsegu proizvajajo tudi bakterije v črevesju.

11. Kakšna je razlika med K1 in K2 obliko vitamina K?

    Filokinon (vitamin K1) je oblika vitamina K, katerega vir so rastline, predvsem temnozelena zelenjava, medtem ko so menakinoni (vitamini K2) bakterijskega izvora. Poznamo vrsto različnih menakinonov, ki jih poimenujemo glede na dolžino stranske verige. Najpogosteje ga najdemo v oblikah mk-4 (kratka veriga) in mk-7 (dolga veriga, ki jo proizvajajo bakterije).

    Študije kažejo, da se vitamin K1 (filokinon) v telesu slabo absorbira, prav tako pa iz telesa izgine že po nekaj urah. Nasprotno pa se vitamin K2 v obliki mk-7 izjemno dobro absorbira, v krvnem obtoku pa ostane tudi do 3 dni, zaradi česar uživanje menakinonov privede do višjih koncentracij vitamina K v plazmi.

12. Kje lahko kupim Valens vitamin D izdelke?

    Izdelke lahko kupite v spletni trgovini valens.si ter v lekarnah in specializiranih prodajalnah po vsej Sloveniji. V kolikor izdelka v lekarni ni na zalogi, ga lahko prejmejo že naslednji dan – le naročiti ga morate.